服务接口全部正常，注册中心却把实例摘了，日志里 health 端点返回 status DOWN，details 里只有 redis 这一项是红的，其它指标都正常。日志里能对上时间点，这种反而好排。
默认健康检查把全部组件都算进总状态，Redis 抖动一次整体就 DOWN，注册中心只看总状态，直接把还能服务的实例摘掉，流量瞬间掉一半。这一点先确认清楚，后面就不用反复试。
management.endpoint.health.group.readiness.include=db curl -s http://127.0.0.1:8080/actuator/health/readiness
围绕「健康检查误摘实例」排查时，命令行跑一遍比在面板里点十次有用，面板会替你做掉不少隐式操作。线上出问题先对时间点，跟发布、备份、任务执行的时刻排一排，能省掉一半功夫。
日志级别临时调高可以，记得改回去，长期开着既占磁盘又掩盖真问题。
处理上按这个顺序：先看 details 里到底是哪一个组件在报红，把总状态拖成了 DOWN；非核心依赖从就绪检查里排除，只留自身和数据库；存活检查只判断进程本身，别把外部依赖混进去。
结果对不对很好判断，Redis 抖动时 readiness 仍是 UP，实例不被摘除，业务接口照常返回，用户没有感知。